CORSI – KURSE

Think different – move different

I corsi si svolgono presso la palestra Koru Studio in via Andreas Hofer 11 a Bolzano. I corsi sono tenuti da diversi istruttori professionali con esperienza. La struttura rispetta le disposizioni di legge in materia di prevenzione e tutale dalla salute (covid-19). 

FITPILATES – SPIRAL STABILIZATION – PANCAFIT – BODYFORMING – BABY&CO – GINNASTICA PREPARTO – GINNASTICA POSTPARTO – GINNASTICA RIABILITATIVA – GINNASTICA PAVIMENTO PELVICO – GINNASTICA POSTURALE – PILATES – YOGA – BPD BALANCE ….

Con TGIF (Thank God it’s Friday – grazie a Dio è venerdì) KORU STUDIO propone il venerdì alle 19.15 uno dei suoi corsi gratuitamente, è un modo per conoscere i nostri corsi, ma anche per finire bene la settimana lavorativa e iniziare rilassati il weekend con un’oretta di attività. 

Il corso è gratuito e i posti sono limitati, chiediamo gentilmente di inviare un whatsapp al 339 681 2469 per la prenotazione e anche per la disdetta, almeno 2 ore prima.
 
E alla solita domanda:” cosa è meglio portare?” abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica PULITE per attività sportiva (non per tutte le attività), e un asciugamano per gli attrezzi e … un good mood and a smile (buon umore e un sorriso).
 
Vi aspettiamo venerdì, alle 19.05 (orario da inserire nel calendario, per non arrivare in ritardo), alle 19.15 iniziamo.
 Koru Studio – Think Different Move Different

Durante il corso utilizziamo degli elastici appositamente realizzati e dei bastoni, per effettuare dei movimenti a ritmo di musica, che permettono di lavorare sulla propria postura e sulla percezione del proprio corpo, facilitando il ritorno al movimento naturale e contrastando i fastidiosi mal di schiena e le posture scorrette.

Addatto per tutte le persone dai 15 anni in su.

I corsi di SPIRAL STABILIZATION sono organizzati da noi direttamente e puoi chiamare il numero 339 681 2469.

 

 Koru Studio – Think Different Move Different

Il corso di yoga di Nadia è rivolto a tutte le età, un programma con attività fisica e allungamento per ritrovare l’equilibrio quotidiano.

Il corso di martedì dalle 18.30 alle 19.30 è organizzato da noi direttamente e puoi chiamare il numero 339 681 2469.

Koru Studio – Think Different Move Different

Con Pancafit portrai scoprire i tuoi limiti, le restrizioni e correggerle. Valentina ti accompagna nella scoperta delle catene muscolari e ti aiuterà a scogliere tensioni e posture scorrette. Il corso è addatto a tutti quelli che hanno tensioni e hanno necessità di lavorare sulla postura.

Il corso di PANCAFIT del lunedì dalle 19 alle 20 è organizzato il collaborazione con il KVW – per iscriversi chiamare il 0471 978  057. 

Gli altri corsi di PANCAFIT sono organizzati da noi direttamente e puoi chiamare il numero 339 681 2469.

 Koru Studio – Think Different Move Different

Si pensi che il metodo Pilates è stato creato da un uomo, Joseph Pilates ed è stato un mezzo per la formazione e l’allenamento per gli atleti, uomini e donne, da oltre 50 anni.

Pilates è una delle tendenze in più rapida crescita nel mondo del fitness e gli uomini possono oggigiorno sicuramente approfittare dei vantaggi del metodo Pilates
Durante il nostro corso si allenano la forza di base, la flessibilità, l’equilibrio, lo sviluppo uniforme di schemi di movimento efficienti a supporto della vita quotidiana, ma anche ad integrazione di altri
allenamenti sportivi.

Il corso insegna a portare l’attenzione ad ogni movimento, attraverso l’esercizio utile per tutto il corpo impariamo ad essere flessibile, stabili, allenati e proteggere la nostra schiena.

Il corso di PILATES del mercoledì dalle 18 alle 19 è organizzato il collaborazione con il KVW – per iscriversi chiamare il 0471 978  057. 

Gli altri corsi di pilates sono organizzati da noi direttamente e puoi chiamare il numero 339 681 2469.

 Koru Studio – Think Different Move Different

L’equilibrio è la capacità del corpo di mantenere il proprio centro sulla base di appoggio. Ancora più importante, è la capacità del corpo di fare questo durante il movimento. Negli esercizi e nei movimenti dinamici, come nello sport, l’equilibrio gioca un ruolo fondamentale.

Negli allenamenti di ginnastica all’equilibrio è comunemente data poca importanza o residuale.

Carlo Sartori ha voluto creare con BPD-BALANCE un programma dedicato all’equilibrio, trovando una formula divertente e allenante.

Infatti, svariati studi hanno dimostrato che gli obiettivi comuni dell’allenamento dell’equilibrio permettono il miglioramento del controllo posturale e la prevenzione degli infortuni a qualsiasi età.

I corsi di BPD-Balance sono organizzati da noi direttamente e puoi chiamare il numero 339 681 2469.

 Koru Studio – Think Different Move Different
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